Durch Sport:

• Bauen Sie Ihren Stress ab: Wer viel Stress hat, schläft abends schlechter ein. Sport schafft Abhilfe. Körperliche Anstrengung ersetzt das Schäfchenzählen.
• Schwinden die Fettpolster: Der Stoffwechsel wird angeregt. Darüber hinaus kommt es durch regelmäßiges Training auch zum Nachbrenneffekt, d.h. man verbrennt sogar Stunden nach dem Training noch Kalorien.
• Stärken Sie Ihr Immunsystem: Wer trainiert wird seltener krank.
• Verbessern Sie Ihr Herz-Kreislauf-System: Sport hält Ihre “Pumpe” jung; der Blutdruck sinkt durch regelmäßiges Ausdauertraining. Außerdem beugen Sie Gefäßerkrankungen vor.
• Bewahren Sie einen klaren Kopf: Beim Ausdauertraining wird die Blutzufuhr im Gehirn gesteigert. Lassen Sie Ihren Gedanken freien Lauf.
• Lindern Sie Ihre Beschwerden: Schmerzen, die z.B. durch zu schwache Muskeln entstehen, kann man sehr gut mit Sport behandeln.
• Stärken Sie Ihre Muskulatur und entlasten so Ihre Gelenke: Positiver Nebeneffekt: Mehr Muskeln bedeuten auch einen höheren Energiebedarf. Daher verbrennt man schon im Ruhezustand mehr Kalorien.
• Beugen Sie Haltungsschwächen vor oder beheben sie: Stärken Sie Ihre Muskeln, um muskulären Dysbalancen entgegenzuwirken.
• Fühlen Sie sich einfach besser: Unser Körper wurde für Bewegung geschaffen. Denken Sie an unsere Vorfahren, die noch selbst auf Beutejagd gehen mussten.
• Gute Laune dank Bewegung: Beim Sport werden körpereigene Glückshormone erzeugt, welche die Stimmung verbessern. Probieren Sie es aus.